Az előző cikkünkben a felfekvés megelőzéséről illetve a testtéjakról beszéltünk ahol leginkább kialakulhatnak a nyomáspontok. Mivel könnyebb a megelőzni,mint gyógyitani, ime 10 tanács :

• Minden esetben használj felfekvés elleni párnát! Mindenkinek akinél fennáll a felfekvés kialakulásának a veszélye kötelezően használnia kell egy személyreszabott párnát
• Győződj meg arról ,hogy helyes a testtartásod a kerekesszékben. A helyes testtartás segit a támaszkodási felületen nyomás egyenletes eloszlásában a csontos felületek alatt
• Alkalmazd rendszeresen a nyomásnak kitett területek terhementesitésére ajánlott gyakorlatokat (előre illetve jobbra ,balra hajlás). Ajánlott minden 20-30 percben a tehermentesitési gyakorlat elvégzése 2-3 percig kitartva a testhelyzetet.
• Bizonyosodj meg ,hogy helyesen táplálkozol és megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz. A helyes táplálkozás es megfelelő mennyisegű viz elfogyasztása segit a bőr egészségében a megőrzésében illetve a felfekvés megelőzésében.
• Kerüld el a surlódást ! A kerekesszék személyre szabott és megfelelő méretünek kell lennie. Nem ajánlott a barmely testtrész és a kerekesszék kemény felületeinek a surlódása. Az átűlés a test megemelésével és nem a test csúsztatásával kell történnie.
• Kerüld a hosszantartó nedvességet ! Azonnal cseréld le az átázott ,lepecsételt ruházatot és távolitsd el az átnedvesedett ülőpárnát. A megfelelő széklet es vizelet menedzsment csökkentheti a átnedvesedés lehetőségét
• Minden nap ellenőrizd a bőr felületet ! Megteheted önállóan egy tükör segtségével vagy segitséget kérhetsz egy hozzád közelálló személytől. Abban az esetben,ha a bőr felületén egy ismeretlen piros folt jelenik meg ,azonnal kezelni kell illetve megszüntetni az okot
• Változtasd rendszeresen a testhelyzetedet! Segit a tehermentesitétésben! Pl. ülőhelyetből fekvőhelyzetbe
• Kerüld a meleg ,forró felületekkel való érintkezést vagy a hidegben való hosszantartó tartozkódást
• Élj aktiv életmódot ! Ezáltal fenntartod a rugalmasságod, egészséges maradsz és megóvhatod magad a felfekvések kialakulásától

Kérj időpontot számitógépes tesztelésre a Motivation Románia Ilfov,Galati vagy kolozsvári központjában ,ahol a BodiTrak rendszerrel végezzük, segitséget nyújtva a túlterhelt nyomáspontok meghatározásában. További információért hivd a Kerekesszék felhasználó ingyenes vonalát: 0080.030.762,
Hétfő- Péntek 9 :00-14 :00 óra között

A cikk Erika G előkészitésében jelent meg. Forditás Kovács Orsolya Forrás : Servicii pentru utilizatorii de scaune rulante, publ. de Organizația Mondială a Sănătății și trad. de Fundația Motivation România, Ed. Contaplus, 2013

Ez a cikk a Motivation Romania tulajdonát képezi ,tilos a megjelenitése előzetes engedélyezés nélkül.