A posturalis(a testtartási) elváltozások megelőzése (I) 

A posturalis(a testtartási) elváltozások megelőzése (I) 

A Gerinc  Legtöbbünk nem veszi észre, hogy az általános egészségi állapot mennyiben függ a gerinc normál működésétől. A gerincvelő védelme mellett a gerinc két másik fő szerepet játszik az egyensúlyban és a testmozgásban: a statikus funkció, amely támogatja a testet és a felső szegmenseket, valamint a dinamikus funkció, amely biztosítja a fej, a nyak és a törzs mozgását.  A gerinc csontoszlop alakú, amely 33-34 csigolyából áll: 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki, 5 szakrális és 4 – 5 coccygealis, Anormál…

Read More Read More

Nyomáscsökkentő technikák

Nyomáscsökkentő technikák

A felfekvések azok a súlyos komplikációk, amelyek a csökkent mozgásképességű és érzékenységű embereknél előfordulhatnak. Számos módon lehet megelőyni a fekély kialakulását, erről az alkalmazás egy másik cikkében adtunk információkat.  Ide tartozik a megfelelő kerekesszék használata, a kerekesszékben a helyes testtartás fenntartása, a nyomást csökkentő párna használata, a nedvesség, a súrlódás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratálás elkerülése és a nyomáscsökkentő technikák alkalmazása.  Függetlenül attól, hogy aktív kerekesszék-használók vagy olyan személyek, akik csak néhány órát töltnek kerekesszékben, fontos, hogy ne felejtsük…

Read More Read More

A helyes testtartás a kerekesszékben 

A helyes testtartás a kerekesszékben 

Ellenőrizze, hogy helyes-e a testtartása kerekesszékben! Ennek ellenőrzése érdekében ügyeljen a medence, a törzs és a csípő helyzetére. Az egyszerűség érdekében figyelje meg helyzetét a tükörben, vegye figyelembe az alábbi tájékozódási pontokat. Oldalról nézve a következőket figyelje meg:  A medencének egyensúlyban kell lennie;  A törzsnek egyenesnek kell lennie, a hátának pedig a három természetes görbületet kell követnie;  A csípőnek majdnem 90 fokos szöget kell bezárnia  Atérdnek és a bokának majdnem 90 fokos szöget kell bezárnia  A saroknak a térddel egy vonalban…

Read More Read More

10 tanács a felfkekvés megelőzésére

10 tanács a felfkekvés megelőzésére

Az előző cikkünkben a felfekvés megelőzéséről illetve a testtéjakról beszéltünk ahol leginkább kialakulhatnak a nyomáspontok. Mivel könnyebb a megelőzni,mint gyógyitani, ime 10 tanács : Minden esetben használj felfekvés elleni párnát! Mindenkinek akinél fennáll a felfekvés kialakulásának a veszélye kötelezően használnia kell egy személyreszabott párnát Győződj meg arról ,hogy helyes a testtartásod a kerekesszékben. A helyes testtartás segit a támaszkodási felületen nyomás egyenletes eloszlásában a csontos felületek alatt Alkalmazd rendszeresen a nyomásnak kitett területek terhementesitésére ajánlott gyakorlatokat (előre illetve jobbra ,balra…

Read More Read More

Mi a felfekvés, miért jelennek meg és mik a hajlamos területek?

Mi a felfekvés, miért jelennek meg és mik a hajlamos területek?

Mi a felfekvás (nyomási fekély)? Az felfekvések súlyos egészségügyi szövődmények, amelyek gerincvelő-sérülésekkel, törésekkel vagy más idegrendszeri sérülésekkel küzdő embereknél fordulhatnak elő. A felfekvés akkor alakul ki, ha folyamatosan nyomást gyakorolnak a test egy részére (különösen a csontos kiemelkedéseknél), megakadályozva, hogy a vér oxigént és tápanyagokat táplálja a szövetet. Az érzékenység hiánya miatt a gerincvelő sérüléseit szenvedő emberek akkor vannak kitéve a leginkább kitéve, ha nem alkalmzzák rendsyeresen a tehermentesitési gyakorlatokat Ezek vöröses foltokként jelentkezhetnek, majd lassan a bőr elsötétül és…

Read More Read More